دستورات اسموتی های سبز برای کاهش وزن

17 دستور العمل اسموتی رژیمی برای پاکسازی و کاهش وزن

عصاره‌ی وانیل. دو قاشق چای‌ خوری. پودر پروتئین. دو قاشق غذا خوری. پودر زردچوبه. ه یک چهارم قاشق چای‌خوری. اسموتی رژیمی انبه یک میان وعده انرژی زا برای قبل و بعد ورزش است. ترکیب این اسموتی رژیمی ...

طرز تهیه ۱۵ مدل انواع اسموتی خوشمزه کافی شاپی در خانه

۱- طرز تهیه انواع اسموتی‌ برای لاغری. ۲- اسموتی زردآلو و گردو. ۳- اسموتی سیب و دارچین. ۴- طرز تهیه انواع اسموتی استوایی. ۵- اسموتی هندوانه. ۶- اسموتی وانیل و خامه. ۷- اسموتی انبه و موز. ۸- طرز تهیه ...

طرز تهیه اسموتی برای لاغری: کاهش وزن + چربی سوزی

فراموش نکنید صبح‌ها زمان مناسب برای مصرف اسموتی‌های سبز است. حتی شما عزیزان می‌توانید قبل از ورزش نیز این نوع اسموتی‌ها را نوش جان کنید. طرز تهیه اسموتی جعفری و لیمو. مواد لازم. ۱ دسته جعفری

11 دمنوش لاغری برای کاهش وزن و آب کردن چربی های بدن + دستور تهیه

4.دم نوش رویبوس. دمنوش رویبوس، بهترین دمنوش دمنوش برای لاغری شکم و پهلو است. گیاه رویبوس در آفریقای جنوبی رشد می‌کند و رنگ آن قرمز یا سبز است. روش رشد رویبوس قرمز با سبز کاملاً متفاوت است. یک ...

اسموتی چیست؟ | طرز تهیه اسموتی های متنوع و خوشمزه در کم‌تر از نیم ساعت

نوشیدن اسموتی‌های کم‌کالری، پرفیبر و با پروتئین بالا می‌تواند مسیر لاغری و کاهش وزن شما را هموارتر کند. ما می‌خواهیم در این قسمت چند اسموتی برای کاهش وزن و لاغری بهتان معرفی کنیم.

آیا صبحانه برای لاغری و کاهش وزن مفید است؟

صبحانه چگونه می‌تواند به کاهش وزن ما کمک کند؟ کدام صبحانه برای لاغری خوب است؟ آیا صبحانه لاغر کننده وجود دارد؟ در این مطلب پاسخ سوالات را می‌دهیم و 16 ماده غذایی برای صبحانه رژیمی معرفی می‌کنیم.

رژیم غذایی چاقی؛ مواد غذایی پرکالری برای افزایش وزن سریع و اصولی • دیجی

۱. اسموتی پروتئین خانگی؛ گزینه‌ای مغذی و خوشمزه برای رژیم غذایی چاقی. خوردن اسموتی پروتئین خانگی در رژیم غذایی چاقی می‌تواند یک روش سریع برای افزایش وزن باشد. علاوه بر این، با مصرف این ...

طرز تهیه اسموتی سبز برای چربی سوزی و کاهش وزن

اگر هدف شما کاهش وزن است، افزودن اسموتی‌های سبز به رژیم غذایی راهی عالی برای تکمیل یا حتی جایگزینی وعده‌های غذایی می‌باشد. اسموتی سبز به خاطر کالری و قند کمی که دارد، بسیار سیر کننده است. 5.

اسموتی|با خوردن این اسموتی های خوشمزه لاغر شوید

کیوی میوه ای با فیبر بالا و ویتامین ث است. بنابراین، یکی از موثرترین اسموتی ها برای سوختن چربی است. مواد لازم. 1 عدد کیوی. 50 گرم کاهو. 150 گرم اسفناج. 10 گرم ( 1 قاشق سوپ خوری ) عسل. طرز تهیه. اولین ...

از چای سبز سیر تا اسموتی سیر | ۵ نکته درباره استفاده از این گیاه برای

آب سیر لیمو. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، روز خود را با یک لیوان آب لیمو و سیر شروع کنید. برای این کار، آب نصف لیمو را در یک لیوان فشار دهید و پس از آن سیر خام را ریز خرد کنید و به آب لیموی خود اضافه ...

میوه‌های لاغر کننده؛ 10 میوه معجزه‌گر برای کاهش وزن

همچنین آبِ لیمو، فیبر فراوانی دارد و برای کاهش وزن عالی است. 2. توت فرنگی. توت فرنگی از جمله میوه‌هایی است که گلیسمی کمی دارد. شاخص گلیسمی که نام دیگر آن شاخص گلوکز است، مقدار قندی را که پس از ...

طرز تهیه 33 اسموتی خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری | مجله کوروش

در طرز تهیه اسموتی سبز برای چربی سوزی و کاهش وزن ابتدا باید برگ‌های اسفناج را همراه با زنجبیل، چای سبز ، آب نارگیل، آناناس، سیب سبز و خیار مخلوط کنید. سپس ۲ قاشق عسل، چند برگ نعناع تازه و نصف ...

طرز تهیه ۱۳ اسموتی برای کاهش وزن؛ لاغری با نوشیدنی‌های خوشمزه

در این مقاله، شما را با طرز تهیه ۱۳ اسموتی برای کاهش وزن آشنا می‌کنیم. که مصرف این اسموتی‌های سالم می‌تواند هوس خوردن خوراکی‌های شیرین را در شما برطرف کند.

طرز تهیه انواع اسموتی خوشمزه | بارجیل

یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن، مصرف اسموتی است. با اینکه انواع اسموتی را می‌توانید با میوه و سبزیجات درست کنید، ما در ادامه دو عدد از بهترین آنها را معرفی می‌کنیم: 1. اسموتی کیوی برای لاغری

20 میان وعده‌ی کم‌کالری و لذیذ برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند

طرز تهیه ۱۳ اسموتی دیتاکس برای پاکسازی بدن و کاهش وزن; ۹. سالاد مرغ به همراه خیار سالاد مرغ یک میان وعده‌ی کم‌کالری، خوشمزه و سیرکننده است که می‌تواند نظر افراد سخت‌سلیقه را هم به خود جلب کند.

رژیم اسموتی: نحوه تهیه 3 اسموتی خوشمزه برای کاهش وزن سریع

رژیم اسموتی: نحوه تهیه 3 اسموتی خوشمزه برای کاهش وزن سریع. اگر به دنبال یک رژیم لاغری لذت بخش و خوشمزه هستید که به کمک آن بتوانید لاغر شوید، رژیم اسموتی قطعا یکی از آن هاست. اسموتی ها یکی از ...

طرز تهیه خوشمزه‌ترین اسموتی‌ها

اسموتی‌ها معمولا با آب یا پایه‌های مایع مانند شیر بادام یا آب نارگیل درست می‌شوند که به این معنی است که یک گزینه عالی برای هیدراته ماندن بدن خواهند بود. پس انواع اسموتی‌ می‌تواند به میزان ...

طرز تهیه اسموتی سبز برای چربی سوزی و کاهش وزن

اسموتی های سبز به دلیل اینکه جزء نوشیدنی چربی سوز هستند، به اسموتی‌های سم زدا معروفند و به دلیل افزایش چربی سوزی برای کاهش وزن بسیار مفید هستند. در موارد زیر با برخی از فواید اسموتی آشنا می ...

اسموتی سبزیجات سبز را به راحتی تهیه کنید | آموزش مرحله ای همراه با

ما همیشه در تهیه اسموتی‌ سبزیجات سبز خود از نوعی شیر غیر لبنی استفاده می‌کنیم زیرا بهترین طعم و بافت را به اسموتی می‌دهد. با این وجود مایعات دیگری نیز وجود دارند که شما می‌توانید آن‌ها را مورد استفاده قرار دهید: 1. شیر بادام 2. شیر نارگیل 3. شیر لبنی (با هر درصدی) 4. شیر برنج 5. شیر جو دوسر 6. شیر کاشو 7. آب نارگیل 8. آب (توصیه نمی‌شود اما قابل است... See more